푸시

여성과 마찬가지로 남성도 치골미골근의 지지를 받는 골반저를 갖고 있으며 훈련을 통해 방광 조절 능력 향상, 성적 쾌감 향상 등 비슷한 결과를 얻을 수 있습니다. 여성의 골반기저부는 출산 후 급격히 약해지는 것으로 알려져 있지만, 남성의 골반기저부는 남성이 30대에 접어들면서 점차 힘이 약해진다는 새로운 연구 결과가 나왔다.

Private Gym, LLC는 화요일에 4주간의 대화형 DVD 운동 프로그램, 리소스 가이드 및 남성 케겔 훈련 장치를 포함하는 새로운 피트니스 프로그램을 출시했다고 발표했습니다.

이 제품은 링 아래쪽에 부착된 무게 있는 자석과 함께 작동하는 실리콘 무게의 페니스 링으로 저자극성이고 최대의 편안함을 위해 디자인되었습니다.

Private Gym은 남성이 음낭을 가장자리에 매달린 채 회음부와 패드 사이에 접촉하는 방식으로 앉도록 지시하는 KegelPad를 포함하는 남성을 위한 유사 제품의 신진 시장에 합류했습니다.

그런 다음 케겔 운동은 패드를 밀어서 수행되며, 회사 웹사이트에서는 이를 "음경을 위한 팔굽혀펴기"라고 설명합니다.

음경 바벨로 가장 잘 설명되는 장치는 케겔말레 트레이너(Kegelmale Trainer)로, 발기하는 동안 음경 위에 씌워지며 사용자는 이두근을 들어올리는 동작을 반복적으로 들어 올리면서 장기를 조작하게 됩니다.

이러한 제품과 기타 제품은 다양한 이점을 약속하며, 종종 음경 크기 강화 및 외모 개선까지 확장됩니다. 그러나 이러한 결과는 어떤 경우에는 가능성이 거의 없고 다른 경우에는 매우 주관적입니다.

Private Gym의 공동 설립자이자 비뇨기과 전문의, 외과의사, 교수이자 최근 남성의 골반저근 훈련: 실제 적용 연구의 저자인 Andrew Siegel 박사에 따르면, 이점에 관해서는 향상된 방광 조절과 향상된 성적 즐거움이 예상됩니다. 비뇨기과 저널에 게재되었습니다.

Siegel 박사의 웹사이트에서는 일반적으로 30대가 가까워지면서 남성 골반저 근육의 약화로 인해 발기 부전과 조루가 나이가 들수록 증가한다고 밝혔습니다. 그는 자신의 연구에서 이에 대해 자세히 설명합니다.

여성의 골반기저근은 출산 후 약화되는 것으로 잘 알려져 있으며 케겔운동은 오랫동안 여성에게 권장되어 왔습니다. 급성장하는 기기 시장에는 앱에 연결하여 톤업을 추적하고 전반적인 골반기저근 강도를 평가하는 kGoal이라는 기기가 포함되어 있습니다.

케겔 운동은 1948년 여성 치골미골근 훈련 개념을 개발하고 골반저 근력을 측정하고 추적하는 데 사용되는 해당 장치인 케겔 회음계(Kegel Perineometer)를 발명한 산부인과 의사 Arnold Kegel의 이름을 따서 명명되었습니다.

남성과 여성 모두 소변의 흐름을 멈추는 데 사용되는 근육을 반복적으로 수축함으로써 장치 없이 케겔 운동을 수행할 수 있습니다.

Livestrong 사이트에 따르면 남성과 여성 모두의 골반저 강화를 돕기 위한 지정되지 않은 장치에는 운동 공과 케겔 운동을 운동과 결합할 수 있고 결합해야 하는 거의 모든 근력 운동 기계가 포함됩니다.

Private Gym 훈련 프로그램은 장치 유무에 관계없이 $59.99 또는 99.99에 선주문할 수 있습니다. 두 경우 모두 Siegel 박사의 훈련 가이드인 "남성 골반 건강: 성 및 요로 건강 최적화"가 함께 제공됩니다.

모바일 장치에서? 여기에서 비디오를 시청하세요.